暑いですね～
今日も各地で最高気温
明日もきっと最高気温
・・・・・・・・
昔は夏こんなに暑いってこと
無かった気がするんですが。
温暖化・・・ですかね？
定期的にサッと雨が欲しい。
雨が嫌いな人もいらっしゃると思いますが
そんな夏バテしそうなあなた！！
暑い夏を元気に乗り切るには、
食欲を増進する工夫と
体力の消耗を防ぐたんぱく質、
エネルギーの代謝をサポートするビタミンB群、
汗で失われる水分とカリウムやそのほかの
ミネラルを食事でしっかり摂ることが大切！
スタミナ食材の豚肉・にら・にんにくや、
ネバネバ食材の長いも・オクラ・納豆・
めかぶを使った料理がおすすめです！！
自分のオススメは
・ゴーヤチャンプルー
・レバニラ
・お好み焼き（長芋）
ですが
やっぱり
冷奴と枝豆
これには勝てない！！
ただこれだけでは完全に
夏バテになりますので
お肉（冷しゃぶ）など
バランスをとった食材で
ごはんを食べましょう！！
只でさえマスク生活なので
部屋の換気！
人のいないところでは
マスクをとって
熱がこもらないように
気を付けていきましょう！！
これからは台風の季節でもあります。
台風9号も発生！！
今後の進路に是非
お気を付け下さい！！
これからの暑い時期
皆様もご自身の体調に合わせて
是非無理はしないように
お過ごしくださいませ！！
スタッフ 山口
空は女の恋のようなものであり、
海は男の恋のようなものである。
それぞれ上と下とで
区切りに限界があることに気付かない
モーリス・トンプソン
明日もきっと最高気温
・・・・・・・・
昔は夏こんなに暑いってこと
無かった気がするんですが。
温暖化・・・ですかね？
定期的にサッと雨が欲しい。
雨が嫌いな人もいらっしゃると思いますが
そんな夏バテしそうなあなた！！
暑い夏を元気に乗り切るには、
食欲を増進する工夫と
体力の消耗を防ぐたんぱく質、
エネルギーの代謝をサポートするビタミンB群、
汗で失われる水分とカリウムやそのほかの
ミネラルを食事でしっかり摂ることが大切！
スタミナ食材の豚肉・にら・にんにくや、
ネバネバ食材の長いも・オクラ・納豆・
めかぶを使った料理がおすすめです！！
自分のオススメは
・ゴーヤチャンプルー
・レバニラ
・お好み焼き（長芋）
ですが
やっぱり
冷奴と枝豆
これには勝てない！！
ただこれだけでは完全に
夏バテになりますので
お肉（冷しゃぶ）など
バランスをとった食材で
ごはんを食べましょう！！
只でさえマスク生活なので
部屋の換気！
人のいないところでは
マスクをとって
熱がこもらないように
気を付けていきましょう！！
これからは台風の季節でもあります。
台風9号も発生！！
今後の進路に是非
お気を付け下さい！！
これからの暑い時期
皆様もご自身の体調に合わせて
是非無理はしないように
お過ごしくださいませ！！
スタッフ 山口
空は女の恋のようなものであり、
海は男の恋のようなものである。
それぞれ上と下とで
区切りに限界があることに気付かない
モーリス・トンプソン
